激しくお水でブクブクうがいをしましょう。歯垢は取れませんが、それだけでもお口に残った食べカスなどがかなり洗い流されます。この時、軽くゆすぐのではなく「歯と歯の間に水が通っていく」そういうイメージで、思い切り激しくブクブクとゆすいでください。
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